Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – szkolenie dla pracowników
Korzyści dla biznesu:
- Redukcja absencji chorobowych i spadku efektywności wynikających z wypalenia.
- Zwiększenie stabilności i zaangażowania zespołów.
- Ograniczenie ryzyka rotacji i utraty wartościowych pracowników.
- Wzrost produktywności dzięki lepszemu zarządzaniu energią pracowników.
Korzyści dla uczestników:
- Umiejętność rozpoznawania wczesnych objawów wypalenia u siebie.
- Techniki radzenia sobie z chronicznym zmęczeniem i demotywacją.
- Narzędzia do regeneracji i odzyskiwania energii w pracy przed ekranem.
- Budowanie odporności psychicznej i długofalowej efektywności.
Zarys agendy:
- Czym jest wypalenie zawodowe?
- Mechanizmy powstawania wypalenia.
- Wpływ technologii, pracy zdalnej i ciągłego bycia online.
- Różnice między stresem, zmęczeniem a wypaleniem.
- Wczesne sygnały ostrzegawcze
- Jak rozpoznać symptomy wypalenia u siebie.
- Objawy przeciążenia cyfrowego.
- Skutki dla zdrowia i efektywności pracy.
- Profilaktyka wypalenia
- Strategie regeneracji i równowagi w pracy online.
- Techniki odzyskiwania energii i koncentracji. Budowanie zdrowych nawyków pracy z technologią.
- Plan działania na przyszłość
- Tworzenie indywidualnego planu zapobiegania wypaleniu.
- Strategie pracy i odpoczynku wspierające długoterminową efektywność.
- Jak utrzymać motywację i satysfakcję z pracy w dłuższej perspektywie.
Nasi trenerzy:
- Adrian Bala – Test Manager
Informacje dodatkowe
| Czas trwania | 1 dzień (8 godzin) |
|---|---|
| Forma szkolenia | Ćwiczenia, Prezentacje, Wykłady |
| Język szkolenia | Polski |
| Poziom | Podstawowy, Średniozaawansowany, Zaawansowany |
Opowiedz nam o swoim wyzwaniu, a my znajdziemy rozwiązanie.
Wypełnij formularz kontaktowy
Dane kontaktowe
